Doenças causadas por movimentos repetitivos no trabalho: Como prevenir e tratar?

Quais doenças são causadas por movimentos repetitivos no trabalho?

Movimentos repetitivos podem gerar uma série de distúrbios musculoesqueléticos, também conhecidos como LER/DORT (Lesões por Esforço Repetitivo/Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).

A seguir, listamos as principais doenças causadas por esses movimentos e os seus sintomas mais comuns:

A síndrome do túnel de carpo é uma das doenças mais comuns relacionadas ao uso repetitivo das mãos, especialmente em atividades que envolvem digitação, uso de ferramentas ou maquinários.

Essa condição ocorre quando o nervo mediano, que passa pelo punho, é comprimido, causando dor, formigamento e perda de força nos dedos e mãos.

A tendinite é uma inflamação nos tendões, geralmente causada por movimentos repetitivos e uso excessivo de determinadas articulações, algo muito comum em pessoas que trabalham com atividades manuais ou que envolvem esforço contínuo dos braços e mãos.

Os sintomas incluem dor, inchaço e rigidez nos tendões afetados.

A síndrome de De Quervain especificamente os tendões do polegar e pode ser desencadeada por atividades que envolvem o movimento repetitivo desse dedo.

Essa doença geralmente causa dor ao realizar certos movimentos como segurar objetos, apertar ou pinçar, e pode evoluir para uma perda de função completa do polegar se não for tratada adequadamente.

A bursite é a inflamação das bursas, pequenas bolsas cheias de líquido que atuam como amortecedores entre os ossos, tendões e músculos.

Ela ocorre geralmente em áreas como os ombros, joelhos e cotovelos, sendo comum em trabalhadores que realizam movimentos repetitivos dessas áreas ou que mantêm posições desconfortáveis por um longo período.

Também conhecida como cotovelo de tenista, a epicondilite lateral é uma condição dolorosa que afeta os tendões na parte externa do cotovelo.

Em geral, ela é causada por movimentos repetitivos dos braços e antebraços, sendo comum em trabalhadores que realizam atividades manuais como pintura, carpintaria e jardinagem.

A dor na lombar é uma das condições mais comuns entre trabalhadores que realizam esforços repetitivos em ambientes de escritório ou mantêm posturas inadequadas durante longos períodos.

Essa dor pode ser desencadeada por movimentação incorreta ou repetitiva e, se não for tratada, pode evoluir para uma lesão crônica na coluna.

A cervicalgia é a dor na região do pescoço, frequentemente causada por movimentos repetitivos ou posturas inadequadas no trabalho.

É bastante comum em trabalhadores que passam longos períodos sentadas em frente a computadores e que forçam demasiadamente a musculatura do pescoço.

A tenossinovite dos flexores dos dedos afeta os tendões que flexionam os dedos, sendo comum em trabalhadores que realizam atividades manuais intensivas.

Na maioria dos casos, essa condição provoca dor, rigidez e dificuldade para movimentar os dedos.

A mialgia é a dor muscular causada pela repetição constante de movimentos ou pela tensão muscular.

Ela pode afetar diversas áreas do corpo, dependendo da atividade realizada, e ocorre com frequência em trabalhadores que fazem uso intenso dos músculos sem descanso adequado.

Quais são os tratamentos adequados?

O tratamento das doenças causadas por movimentos repetitivos no trabalho envolve desde abordagens mais conservadoras e menos invasivas até intervenções médicas, como cirurgias.

Entre as principais formas de tratamento, destacam-se:

• ✓Repouso e afastamento das atividades que causam o problema, para permitir a recuperação dos tecidos afetados;
  
• ✓Fisioterapia para fortalecer a musculatura, melhorar a mobilidade e reduzir a inflamação;
  
• ✓Medicações anti-inflamatórias e analgésicas para alívio da dor e redução da inflamação;
  
• ✓Imobilização de membros ou articulações afetadas para prevenir novos danos;
  
• ✓Cirurgia, em casos graves, como em estágios avançados da síndrome do túnel de carpo.

Como prevenir doenças causadas por movimentos repetitivos no trabalho?

A melhor forma de tratar essas condições debilitantes é a prevenção, já que além de ser a forma mais eficiente - tratando a doença ainda antes dos sintomas - é também a alternativa mais econômica, tendo em vista os possíveis gastos com tratamento e indenização.

Algumas estratégias eficazes para prevenir as doenças causadas por movimentos repetitivos incluem:

• ✓Ergonomia no ambiente de trabalho: adaptar o ambiente de trabalho às necessidades físicas do colaborador com mesas ajustáveis, cadeiras ergonômicas e a disposição correta dos equipamentos para reduzir o esforço repetitivo;
• ✓Pausas regulares: estabelecer intervalos frequentes para evitar a sobrecarga muscular e a repetição contínua dos mesmos movimentos;
  
• ✓Ginástica laboral: incentivar os colaboradores a realizarem alongamentos e exercícios leves durante a jornada de trabalho pode ajudar a evitar lesões;
  
• ✓Treinamentos ergonômicos: ensinar os trabalhadores a realizar suas tarefas de maneira segura e eficiente, evitando o surgimento de lesões;
  
• ✓Equipamentos adequados: o uso de ferramentas e equipamentos projetados para minimizar o esforço repetitivo pode reduzir significativamente o risco de doenças.

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Conclusão

As doenças causadas por movimentos repetitivos no trabalho representam um grande desafio tanto para os trabalhadores quanto para as empresas, gerando custos e dificuldades administrativas que podem ser facilmente evitadas com ações preventivas.

Adotar práticas ergonômicas, realizar pausas frequentes e oferecer treinamentos especializados são ações essenciais que mantêm o  ambiente de trabalho seguro e com a sua produtividade em crescimento constante.

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