Consequências do estresse no trabalho: veja quais são e como evitá-las!

Você conhece as consequências do estresse no trabalho e o que fazer para melhorar o clima organizacional da equipe?

O tema é um pouco complexo, afinal, existe uma série de fatores que podem influenciar no clima, tanto relacionados à empresa quanto ligados à vida pessoal de cada colaborador.

O problema é que quando o estresse é gerado internamente, os níveis de insatisfação da equipe podem ser altos, o que afeta diretamente a produtividade no trabalho e até a cultura da empresa.

Quais as consequências do estresse no trabalho?

As consequências do estresse no ambiente de trabalho são uma realidade para colaboradores e para a empresa. Veja as principais.

Para colaboradores

As consequências do estresse no trabalho influenciam na saúde mental e física do colaborador, podendo causar problemas mais pontuais, como dores de cabeça, enfraquecimento do sistema imunológico e úlceras.

Quando esse quadro de estresse se estende por muito tempo, ele também pode levar ao desenvolvimento de ansiedade, depressão e até problemas fisiológicos.

Doenças causadas por estresse no trabalho, como o Burnout e problemas cardíacos, por exemplo, também têm se tornado cada vez mais comuns.

Além disso, o estresse causa problemas no âmbito social, pois pode levar o colaborador a desenvolver conflitos com colegas, superiores e subordinados.

É possível observar ainda queda na produtividade, desmotivação, além de maior probabilidade de erros e acidentes no trabalho.

Para empresas

Para as empresas também não é nada vantajoso uma equipe estressada, já que elas também sofrem as consequências, especialmente quando o estresse tem origem laboral e afeta vários membros.

Os primeiros sinais começam a aparecer na queda de produtividade e desempenho reduzido dos colaboradores. Também é possível observar um aumento na incidência de erros e acidentes.

A cultura organizacional e o clima dentro da empresa passam a ser negativos, aumentando a rotatividade de funcionários e os custos relacionados.

O estresse também pode gerar maior incidência de problemas de saúde ocupacional, tanto relacionados diretamente com o estresse quanto com o enfraquecimento do sistema imunológico.

Quais são os sintomas do estresse no trabalho?

As consequências do estresse no trabalho podem gerar o aparecimento de diferentes sintomas, como:

• dor de cabeça;
• tensão muscular;
• desordens do sono;
• dificuldade de concentração;
• problemas estomacais, como infecções frequentes e inflamações intestinais, já que há uma ligação direta entre o sistema nervoso e digestivo;
• temperamento explosivo;
• insatisfação constante sobre si ou sobre os outros;
• aparecimento de problemas de pele, como acne e alergias;
• alteração no apetite;
• batimentos cardíacos acelerados;
• queda de cabelo;
• sudorese;
• bruxismo, transtorno em que a pessoa tensiona os dentes e a mandíbula, especialmente ao dormir.

Estresse ocupacional: causas e consequências

Dentre as causas do estresse no trabalho podemos destacar como algumas das principais:

• a sobrecarga de trabalho e o prazo apertado, sem pausas e descanso adequado;
• conflitos com a equipe, clima organizacional negativo e dificuldades na comunicação;
• falta de suporte e reconhecimento por parte das lideranças às suas equipes;
• pressão muito alta e constante por resultados;
• falta de segurança econômica da empresa e medo dos funcionários de cortes de pessoal;
• condições inadequadas e precárias no local de trabalho, assim como a falta de recursos e ferramentas necessárias; 
• assédio moral, bullying e discriminação seja por parte da gerência ou dos próprios colegas de trabalho.

Como evitar quadros de estresse no trabalho?

Identificar e abordar as causas do estresse ocupacional é essencial para criar um ambiente de trabalho saudável e reduzir os níveis de estresse entre os colaboradores. 

Veja algumas dicas que podem ajudar.

Ofereça um ambiente de trabalho adequado

Uma das coisas básicas que uma empresa pode fazer pelos seus colaboradores é assegurar um local de que local de trabalho oferece o necessário para cumprir bem a sua função.

Nas indústrias isso se reflete respeitando as normas de medicina do trabalho e garantindo a segurança no trabalho. 

Já nos escritórios é preciso garantir que sejam ergonomicamente projetados, seguindo todas as normas de mobiliário adequado, boa iluminação, ventilação e controle de ruído.

Os empregadores também devem fornecer as ferramentas e tecnologias necessárias para que os colaboradores realizem suas tarefas de forma eficiente e sem frustrações e, sempre que possível, criar um ambiente acolhedor e inclusivo, onde os funcionários se sintam confortáveis e valorizados.

Invista na valorização dos funcionários

A valorização dos funcionários envolve diferentes fatores. A preocupação com a segurança é um dos passos, mas o empregador também deve olhar quesitos como:

• plano de carreira;
• salário;
• benefícios, como vale-alimentação, plano de saúde, além de convênios interessantes como planos de academia e folgas programadas que vão além do que está definido em lei;
• comemoração de resultados das equipes e individuais e reconhecimento por parte das lideranças;
• incentivo ao desenvolvimento profissional.

É claro que nem todas as empresas conseguem oferecer todos esses benefícios, mas o mais importante é fazer o que está ao alcance e criar metas efetivas de valorização dos colaboradores. 

Reconheça o bom desempenho

Criar programas de reconhecimento por bom desempenho também é uma boa alternativa para colaborar com o bem-estar ocupacional e ajudar a evitar as consequências do estresse no trabalho.

Além disso, forneça feedbacks construtivos e regulares para ajudar a valorizar o esforço de cada um dentro da equipe e oferecer possibilidade de crescimento.

Estimule a prática de atividades físicas

As parcerias com academias são uma ótima maneira de estimular a prática de atividades físicas. 

A empresa também pode organizar atividades laborais no próprio local de trabalho, como alongamentos e exercícios em grupos.

A prática regular de exercício físico libera endorfinas e ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, melhora a concentração e aumenta a produtividade.

Faça o monitoramento contínuo da saúde da equipe

Ofereça check-ups de saúde regulares e programas de triagem para identificar e prevenir problemas de saúde, especialmente em indústrias e trabalhos pesados.

Disponibilizar serviços de apoio psicológico, como terapia, assim como promover a conscientização sobre saúde mental também são ótimas alternativas.

Outra opção ainda mais simples é realizar pesquisas de clima organizacional para monitorar o bem-estar e a satisfação dos colaboradores, identificando áreas que precisam de melhorias.

Se você quer que a sua indústria ou empresa tenha uma equipe motivada e produtiva, conte com a SSO Ocupacional para ajudar a adequá-la dentro das normas regulamentadoras (NRs) e ofereça um ambiente de trabalho seguro para a sua equipe.

A SSO oferece consultorias e serviços para diferentes segmentos da indústria, desde laudos técnicos e perícias até exames médicos ocupacionais.

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Conclusão

O estresse no trabalho é um problema complexo e multifacetado que pode ter sérias consequências tanto para os colaboradores quanto para as empresas. 

Para mitigar esses impactos, é essencial que as empresas adotem medidas para melhorar aumentar a satisfação, o engajamento e a produtividade dos colaboradores, criando um ambiente de trabalho mais saudável e eficiente.